Харьков. Городские новости.

Сезон грипу в Україні вже розпочався. Цього року очікуються три віруси: свинячий H1N1, гонконгський H3N2 та грип типу B лінії Victoria. Розповідаємо, чим вони небезпечні, як знизити ризик зараження та що робити, якщо хвороба все-таки наздогнала.

Головне

Епідемічний сезон грипу, COVID-19 та інших ГРВІ в Україні традиційно розпочинається наприкінці вересня на початку жовтня і триває приблизно до середини травня.
ВООЗ повністю оновила склад вакцин: усі три штами є новими порівняно з минулим роком.
Головна загроза сезону нова субкласа K вірусу H3N2. Вона краще за інші обходить імунітет і минулого сезону спричинила великі спалахи в США та інших країнах.
За даними МОЗ, на сезон 20262027 в Україну планують завезти понад 400 тисяч доз оновлених вакцин.
Найкращий час для щеплення жовтеньлистопад, до піку захворюваності.

Три віруси сезону

A(H1N1)pdm09 свинячий грип. Нащадок вірусу пандемії 2009 року. Частіше за інші сезонні штами викликає тяжку вірусну пневмонію у людей молодого та середнього віку, вагітних та людей із надмірною вагою. У цьогорічній вакцині новий варіант A/Missouri/11/2025.
A(H3N2) гонконгський грип. Походить від пандемії 1968 року. Наймінливіший із сезонних вірусів: швидко мутує, тому минулорічний імунітет до нього захищає слабо. Сезони, коли він домінує, найважче переносять люди старше 65 років. З серпня 2025 року у світі поширюється субклас K саме він став домінуючим вірусом грипу A. До складу вакцини включено штам A/Darwin/1454/2025, підібраний під цей субклас.
B/Victoria. Грип B передається лише між людьми й не спричиняє пандемій. Зазвичай він протікає мякше, але найсильніше вражає дітей та підлітків. Друга лінія грипу B, Yamagata, після 2020 року практично зникла, тому у вакцинах залишилася лише Victoria. Зараз її частка у світі зростає.

Назви свинячий і гонконгський історичні прізвиська. Вони не означають, що вірус особливо небезпечний саме цього року. Усі три штами звичайні сезонні, і одне щеплення захищає від них одночасно.

Грип чи застуда: як відрізнити

Грип починається різко людина часто може назвати годину, коли їй стало зле. Застуда розвивається поступово.

При грипі температура з перших годин піднімається до 3840 °C. Людину ломить у мязах і суглобах, болить голова часто давлячим болем за очима. Зявляється сильна слабкість, яка може не відпускати два-три тижні. Кашель сухий і болісний, а нежить і чхання в перші дні зазвичай відсутні.

Застуда протікає інакше. Симптоми наростають протягом дня-двох, температура нормальна або не вища за 38 °C. Ломоти майже немає, голова болить рідко, слабкість помірна. Основні скарги закладений ніс, нежить і чхання, кашель помірний.

Інкубаційний період грипу зазвичай 14 дні. Людина стає заразною приблизно за добу до появи симптомів і залишається такою близько тижня, діти довше. Точно відрізнити грип від COVID-19 за симптомами неможливо: для цього є експрес-тести, зокрема комбіновані, які продаються в аптеках.

Як не захворіти

Вакцинація головний захист

Вакцина не дає стовідсоткової гарантії, але помітно знижує ризик захворіти, а головне ризик важкого перебігу хвороби, пневмонії та госпіталізації.

Коли. Жовтеньлистопад. Імунітет формується приблизно за два тижні й зберігається протягом усього сезону. Вакцинуватися можна й пізніше доки вірус циркулює, це має сенс.
Кому особливо потрібно. Людям старше 60 років, вагітним, дітям від 6 місяців, людям із хронічними захворюваннями серця, легенів, нирок, із діабетом та ослабленим імунітетом. А також медикам, вчителям, працівникам транспорту та торгівлі усім, хто цілий день перебуває серед людей.
Де. Купити вакцину в аптеці та зробити щеплення у сімейного лікаря. Перед купівлею уточніть у лікаря, коли можна прийти. Вакцину потрібно перевозити в термосумці або з охолоджувальним елементом.
Сумісність. Щеплення від грипу можна робити в один день із щепленням від COVID-19.
Протипоказання. Тяжка алергічна реакція на попередню дозу або компоненти вакцини, гостре захворювання з температурою (щеплення відкладають до одужання). Алергію на курячий білок обговоріть з лікарем для більшості людей вона не є перешкодою.
Після щеплення може спостерігатися болючість у місці уколу, невелика температура та слабкість протягом 12 днів. Це нормальна реакція імунітету, а не грип: захворіти на грип від інактивованої вакцини неможливо.

Звички, які дійсно допомагають

Мийте руки з милом не менше 20 секунд після перебування на вулиці, у транспорті, перед їжею. Якщо води немає, використовуйте антисептик на спиртовій основі.
Не торкайтеся обличчя очей, носа та рота. Саме так вірус з поручнів або телефону потрапляє в організм.
Носіть маску в натовпі. Особливо в метро, маршрутках, магазинах і в укриттях під час тривоги, де багато людей у тісному приміщенні.
Провітрюйте приміщення. Вірус грипу довше живе в сухому теплому повітрі закритих кімнат. Провітрюйте приміщення кілька разів на день, вдома корисний зволожувач повітря.
Тримайте дистанцію від тих, хто кашляє та чхає.
Висипайтеся, рухайтеся, харчуйтеся нормально. Це не замінить чудодійних засобів, але хронічний недосип і стрес послаблюють імунний захист.

Що не допомагає

Цибуля, часник, лимон, імуномодулятори та вітамінні комплекси не захищають від грипу доказів цього немає. Антибіотики на вірус не діють взагалі. Профілактичний прийом противірусних препаратів без призначення лікаря теж не потрібен.

Що робити, якщо захворіли

Перші кроки

Залишайтеся вдома. Не ходіть на роботу через силу так ви заразите колег і ризикуєте отримати ускладнення самі. Повертайтеся до звичного життя не раніше, ніж через добу після того, як температура нормалізується без жарознижуючих засобів.
Звяжіться з сімейним лікарем по телефону або онлайн. Особливо якщо ви належите до групи ризику.
Ізолюйтеся від домочадців. По можливості окрема кімната, окремий посуд і рушник, маска під час контакту з рідними, регулярне провітрювання.

Лікування вдома

Пийте багато рідини. Вода, чай, морс, бульйон. Зневоднення при високій температурі часта причина поганого самопочуття.
Збивайте температуру, якщо вона заважає. Підходять парацетамол або ібупрофен у дозуванні згідно з інструкцією. Дітям і підліткам до 18 років не можна давати аспірин: під час грипу він може спричинити синдром Рея небезпечне ураження мозку та печінки.
Не приймайте кілька порошків від застуди одночасно. У багатьох із них уже міститься парацетамол, і легко перевищити безпечну дозу.
Противірусні препарати з доведеною ефективністю (наприклад, осельтамівір) діють найкраще, якщо почати їх приймати у перші 48 годин хвороби. Їх призначає лікар насамперед людям із груп ризику та при тяжкому перебігу.
Антибіотики не потрібні, якщо лікар не виявив бактеріального ускладнення.
Відпочивайте. Постільний режим у перші дні це не примха, а зменшення навантаження на серце.

Коли терміново викликати швидку 103

Задишка, утруднене дихання, відчуття нестачі повітря.
Біль або тиск у грудях.
Сплутаність свідомості, сильна сонливість, судоми.
Температура вище 39 °C, яка не збивається ліками або тримається довше 3 днів.
Спочатку стало краще, а потім знову піднялася температура й посилився кашель ознака можливої пневмонії.
Синюшність губ або шкіри.
Відсутність сечовипускання протягом тривалого часу, сильна блювота ознаки зневоднення.
У дітей: прискорене дихання, відмова від пиття, млявість, дитина не прокидається або не реагує, висип, який не блідне при натисканні.

Після хвороби

Слабкість і кашель після грипу можуть тривати ще 23 тижні. Повертайтеся до спорту та фізичних навантажень поступово: інтенсивні тренування одразу після хвороби збільшують ризик ускладнень із серцем. Якщо задишка, серцебиття або біль у грудях не минають зверніться до лікаря.

Коротко: памятка

Зробіть щеплення в жовтнілистопаді.
Мийте руки, провітрюйте приміщення, носіть маску в натовпі та закритих приміщеннях.
Захворіли залишайтеся вдома та телефонуйте сімейному лікарю.
Пийте більше рідини, збивайте температуру парацетамолом або ібупрофеном, дітям ніякого аспірину.
Антибіотики від грипу не допомагають.
Задишка, біль у грудях, сплутаність свідомості одразу 103.

Див. Подробиці